THE CROSS BOX
KASSEL
WIR MACHEN DICH FIT
Bei The Cross Box stehen Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Explosivität, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination im Mittelpunkt des Trainings, um auf das Unvorhersehbare bestens vorbereitet zu sein.
Bei The Cross Box gibt es keine Maschinen, die einen festen Bewegungsablauf vorgeben. Hier wird man selbst zur Maschine! Zusammenhalt ist bei The Cross Box großgeschrieben, JEDER ist bei uns gleichberechtigt, bei uns gibt es keine Außenseiter – wir sind ein Team!
GUT KOMBINIERT
Strongman Training
Strongman ist die Bezeichnung für Kraftsportler, die in verschiedenen Vergleichen untereinander ihre körperliche Stärke unter Beweis stellen.
Durch individuelle Anforderungen aufgrund verschiedener Wettkampfdisziplinen sind hier im Gegensatz zum Kraftdreikampf (Powerlifting) weniger Maximalkraft, als vielmehr Kraftausdauer und Kondition gefragt.
Kettlebell
Schon aufgrund ihrer Form hilft Kettlebett dem Trainierenden sich besser und effizienter zu bewegen. Hier wird der Körper als Einheit verwendet, wie es mit anderen Übungen kaum möglich ist. Daher ist es eine gute Alternative zum normalen Kraftausdauertraining.
Functional Training
Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden wird hierbei nicht einfach die rohe Muskelkraft in den Vordergrund gestellt, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko verringert und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Isoliertes Training vereinzelter Muskelgruppen, bei denen die Bewegung von High-Tech-Maschinen vorgegeben wird, kommt nicht in Frage.
EINDRÜCKE AUS DER BOX
Kraftdreikampf
Der Kraftdreikampf, international auch Powerlifting genannt, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik bzw. des Kraftsports und setzt sich aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben zusammen.
Zusammenhalt
Individuelles Training steht bei uns im Fokus. Was uns aber deutlich von der Masse abhebt ist der interne Zusammenhalt. Getreu dem Motto „Einer für alle, alle für einen“ fördern und unterstützen wir uns gegenseitig in familiärer Umgebung täglich aufs Neue.
Olympic Weightlifting
Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der
eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht –
also mit ausgestreckten Armen über den Kopf gestemmt wird.